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Description: ダイエットやその他の健康維持の為に運動しながら健康維持

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健康に大事な3つといえば

人生にとって健康であることは第一です。健康の3要素として栄養、運動、休養があげられます。あまり身体活動を必要としない事務の仕事をしている方は、営業職員とくらべ突然死、心疾患、脳疾患のかかる率が数倍高いと言われています。つまり、運動不足による身体活動力の低下が病気の危険性を高めます。

車などの社会の豊かさが人々の運動量を減少させ、食生活も豊かになり、現代人は「エネルギー摂取の過多」と「運動によるエネルギー消費量減少」により、肥満をはじめとした運動不足による様々な疾患や症状をもつ人達が多くなっています。