Description: Medical Yoga, Ausbildungen, Videos
berlin (19628) videos (14747) teacher training (332) ausbildungen (125) medical yoga (7) jost blomeyer (1)
Medical Yoga soll die Gesundheit von Körper und Geist fördern und deren Leistungsfähigkeit steigern.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die meditative Heilgymnastik wirkt – auch ohne mystisch-esoterische Konzepte wie Chakra, Prana, Karma oder Reinkarnation.
Medical Yoga ist für alle halbwegs gesunden Menschen geeignet. Die Auswahl an einfachen Yogahaltungen für den gesamten Bewegungsapparat benötigt nur geringe Beweglichkeit und Koordination, hält Gelenke und Faszien flexibel und kräftigt die Muskulatur. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Schulter-Nacken- und Rückenbereich, in welchem häufiger Verspannungen auftreten. Die achtsame Übungsausführung, bei der man sich auf den Körper und den Atem konzentriert, steigert die Konzentrationsfähigkeit und wirkt gegen Stress