MSC Mindful Self-Compassion - Eva-Maria Pitman
Bewusst leben, sich spüren und eine neue eigene Mitte finden.
MBSR ist das wissenschaftlich am gründlichsten erforschte und das weltweit am weitesten verbreitete Trainingsprogramm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit und Gewahrsein. Und es hilft, bei sich und im Leben zu Hause zu sein. MBSR wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt, der emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester ist.
TeilnehmerInnen berichten von einer größere innere Ruhe, mentaler Stärke und einer höheren Fokussiertheit . MBSR hat Auswirkungen auf viele Lebensbereiche.
MSC Mindful Self-Compassion - Eva-Maria Pitman