Description: 毎日している歯磨きですが、どのくらいの時間するのが正しいのかご存知ですか？ そもそも歯磨きの正しい時間なんてあるの？と思った方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、きちんと歯の汚れを落とすために必要な歯磨きの時間を
毎日している歯磨きですが、どのくらいの時間するのが正しいのかご存知ですか？
そもそも歯磨きの正しい時間なんてあるの？と思った方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、きちんと歯の汚れを落とすために必要な歯磨きの時間をご紹介します。
結論から言うと、歯磨きに必要な時間は最低3分です。 歯磨きの方法としては、通常歯は全部で28本ありますが1本10～20回ほど磨けば3分以上かかるはずです。 これを朝と夜の2回毎日行いましょう。時間がある方は昼食後も行うと良いですよ。 と言っても、結果的に汚れが落とせていればOKなので、「1分でも全ての汚れを完璧に落とすことができる！」という方は1分でも問題ありません。あくまで3分は目安として考えてください。 そして、歯磨きが終わった後はデンタルフロスを使って歯磨きだけでは落としきれなかった汚れを落とすと、さらに効果的です。