Description: Mindfulness training in Amstelveen
mindfulness (3029) meditatie (360) mindfulness training (69) aandachttraining (4) mindfulness workshop (3) mindfulness amstelveen (2) mindfulness training amstelveen (2) mindfulness training amsterdam (2) leven in het nu (1) gratis mindfulness workshop (1)
Mindfulness leert je hoe je rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je die rust niet gunt, geeft Mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de stress en onrust, zonder jezelf erin te verliezen. Met Mindfulness leer je bewust omgaan met spanning en stress. Het leven wordt makkelijker en voelt rijker aan.
'To be Mindful’ kun je vertalen met: ‘opmerkzaam zijn’, 'gewaar zijn’. Mindfulness betekent: ‘bewust gewaar zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel’. Mindfullness is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel: leven op de automatische piloot. Bij het opstaan, in de keuken, tijdens het autorijden, op het werk - let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl de geest bezig is met zaken uit verleden en toekomst. We zijn niet aanwezig in het hier-en-nu en reageren vanuit autom