Description: くめやすはるの「京大脳の健康思考」プライベートもビジネスも思いっきり楽しむために健康な人生を選択する。そんな皆様のお手伝いを少しでも出来ればと情報発信をしています。興味があれば、ぜひお立ちよりください。無料メールマガジンも発行しています。
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みなさんは、よく「バランスのよい食事」とか「栄養バランス」とか言いますが、それって、意味が間違っていることに気づいていますか？ バランスの本当の意味は？ バランスは割合のことではありません。バランスは「天秤にかけること」「均衡」「つり合い」という意味です。 つまり、どっちかが下がれば、それに伴って、他方が上がるというもののことを指します。 そして、もっとも大事なことは、からだの健康において、バランスを取らなくてはいけないのは、この均衡のときだけです。 栄養バランスなんてものは存在しない！ つまり、栄養の割 ...
いきなり失礼なタイトルで申し訳ありません。 これから書くことが フィクションだという意味ではありません。 健康に自信を持つには 「他人の言うことを素直に信じすぎない」 というのが重要なのです。 健康に自信の持てない人の特徴は、 「言いなりに素直にやってしまう」ことです。 つまり、 トレーナーや医師の言いなりにやっているだけなので、 本当の意味がわからず、中途半端にやめてしまうのです。 結果的に、 「何をやっても続かない」ということになります。 その原因は、 「どのように健康にいいのか」がわからないから、 ...
サプリメントにもいろいろありますが、どれを信頼したらいいか信頼性がわかりにくいですよね。 その中でも、最も信頼がおけるサプリメントを紹介します。 それは プロテイン です。 なぜ、プロテインに信頼がおけるのか それは、やはりボディービルディングをはじめとして、スポーツ医学の中で、非常に多くの研究がなされてきたからです。 筋肉の増強効果についても数多くの実例が示されています。 今では、スポーツジムでもダイエットスタジオでも、どこでもプロテインは目にすることができます。 スーパーやコンビニでも当然、手に入りま ...