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Du willst beim Laufen die nächste Stufe zünden, aber weißt nicht so richtig, wie Du trainieren sollst? Die Hartfüßler nehmen Dich mit zum nächsten Level. Bei unserem 8-Wochen-Trainings-Programm lernst Du alles was Du brauchst, um die 30km Strecke beim RAG Hartfüssler Trail finishen zu können (bei entsprechendem Trainingsstand ist auch mehr drin). Das Programm beinhaltet die Lauftechnik, konkrete Anweisungen zur Trainingssteuerung und eine Palette von ergänzenden Übungen, die es Dir ermöglichen, die Strecke

Für eine erfolgreiche Teilnahme solltest Du in der Lage sein, 15 bis 20 Km am Stück laufen zu können. Ein flacher Halbmarathon sollte kein unüberwindbares Hindernis für Dich sein. Du solltest wirklich Bock haben und Dich auf das Training einlassen. Du bist bereit, mit der Gruppe zu wachsen und dabei auch mal über Deine eigene Grenze zu gehen. Du hast genug Freizeit, um das Training zu absolvieren. Start ist Dienstag, der 4.Juli, 18:30 Uhr Kursgebühr: 20€ Du musst Dich bei einer Teilnahme für den HFT 30 km a

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