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ヨガ (1106) 谷町 (53)

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ヨガの種類について解説・アシュタンガヨガ・ホットヨガ・マタニティヨガ

ヨガには数多くの種類があります。この記事では、数あるヨガの中でも特徴的なアシュタンガヨガ、ホットヨガ、マタニティヨガについて解説しています。

アシュタンガヨガは、とても「激しい」ヨガです。体をハードに動かしながら行うヨガは、ヨガにゆったりとした動きのイメージしか持っていない人には驚きかもしれません。しかし、このアシュタンガヨガは、インドの大学で教鞭をとったこともあるヨガの権威シュリ・K・パタビジョイス氏が完成させたヨガなのです。元々、アシュタンガヨガは、ティルマライ・クリシュナマチャリア氏が土台を築いたもの。そこにアレンジを加えたのがパタビジョイス氏だというわけです。

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