Description: Le yoga est une discipline ancienne qui nous vient de l'Inde. Il est pratiqué comme discipline du bien être physique et psychique mais aussi comme accompagnement vers une connaissance de soi. La séance de yoga est un rendez-vous régulier avec soi-même.
Il existe sous diverses formes. En occident, nous le connaissons surtout par le Hatha Yoga . Il est pratiqué comme discipline du bien être physique et psychique mais aussi comme accompagnement vers une connaissance de soi. Tout le corps est mobilisé , le mental calmé et le souffle maîtrisé. Ainsi tant par l'effort que la bienveillance, l'élève se met progressivement en relation avec son intériorité, état de stabilité intérieure, paisible et joyeux. Le hatha yoga peut être pratiqué par tous (ouvert à tous le
Une séance se compose d'une multitudes d'exercices et de techniques, que se soit la pratique des postures (appelées asana), par un travail respiratoire (pranayama), ou relaxation (yoga nidra). Pratiqué avec conscience et dans le respect de ses propres limites, le yoga conduit d'abord à un mieux-être, une grande disponibilité. Nos facultés corporelles, affectives et mentales s'harmonisent .
Une tenue confortable, un tapis de sol, un coussin pour un confort dans l'assise... Voilà tout le matériel nécessaire à la pratique !