Description: Gezond afvallen zonder dieet? Leer welke voeding je helpt afvallen en hoe je makkelijk meer kunt bewegen door mijn tips te gebruiken.
eten (538) voeding (375) afvallen (347) gezond (288) snel afvallen (11) zonder dieet (3) blijvend (3)
Hoi en welkom op deze site! Ik ben Benne, afgestudeerd in Public Health en in het bezit van een bachelor geneeskunde. Op deze site deel ik wat ik geleerd heb over afvallen en gezond leven. Wil je beginnen met afvallen? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang gratis mijn beste tips en recepten in je e-mailinbox.
Gezond afvallen is een wens van velen. Maar waar begin je? Op het internet is zoveel tegenstrijdige informatie te vinden dat het vrijwel onmogelijk is om te weten wat je nu het beste kunt doen om af te vallen. Moet je nou calorieën tellen, je zelf afbeulen in de sportschool of vetten mijden? Ik denk dat je geen van dit alles moet doen. Wat dan wel? Dat zal ik je uitleggen op deze pagina.
Misschien maak jij net als veel mensen die willen afvallen de fout om te veel te veranderen in een keer. Je gaat bijvoorbeeld op een streng dieet en eet helemaal niets meer van de producten die je juist zo graag eet. Zo val je wellicht af in de eerste weken, maar je houdt het niet vol en komt na verloop van tijd weer aan....