Què sents? Què penses? Amb quina força estàs agafant el mòbil? Com està el braç i l’espatlla? Com està el coll i el cap? Estàs apretant la mandíbula? És difícil contestar aquestes preguntes si no estàs connectada amb les sensacions corporals. No t’enganyaré! No s’aconsegueix d’un dia per l’altre, com per art de màgia. Entenc el que et passa. Sé el que és viure «en pilot automàtic». TÚ i jo no som tant diferents. Es requereix d’un compromís amb tu mateixa, per submergir-te dins teu i acceptar el que veus. Ai
VOLS SABER DEL QUE PARLO? HO VOLS SENTIR EN LA TEVA PRÒPIA PELL? Vull formar part de la teva llista i rebre mini-classes de forma gratuïta cada 15 dies TESTIMONIS Per mi les classes amb la Gemma són petits oasis en la rutina diaria. És el meu moment de coneixença corporal; he après a escoltar el meu cos i a reconeixer quins moviments quotidians em fan mal. I sobretot he après que per trobar-me millor el treball ha de ser diàri. Gemma, a classe, em dones les eines per poder autogestionar-me.
Assistir a les classes m’ajuda molt a recuperar moviments de parts del cos que tenia molt «adormides», m’ajuden a guanyar flexibilitat, equilibri, però sobretot aprendre a estar present, ja que durant la classe cal estar atents a les indicacions de la Gemma i, això fa que estigui més aquí i ara. Per tant, aprenc a tenir molta més conciència de totes les parts del cos així com observar la meva ment. Per mi són una gran ajuda: motivadores, amenes i que recomano a tothom!
华体会体育app（中国）有限公司