Description: תכניות הריצה של ג\'ף גלוואי מגיעות לישראל! ריצה ללא פציעות . לכל הגילאים ורמות הכושר. חצי-מרתון או מרתון מלא
ריצה (7) מרתון (5) אימון ריצה (2) ריצות ארוכות (1) ריצה ללא פציעות (1)
שיטת ריצה אשר משלבת הפסקות הליכה ושומרת עלינו מפציעות.
ג'ף גאלווי היה אלוף אולימפי אשר פיתח שיטת ריצה למרחקים ארוכים,שיטה הממזערת את הסיכון לפציעות.
אנחנו רצים בתתי קבוצות לפי קצב ויחס ריצה/הליכה.