Description: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) steht für die intensive Schulung von Achtsamkeit zur Stressbewältigung. Achtsamkeit bedeutet hier, sich und seine Umwelt bewusst im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne sie zu beurteilen oder zu bewerten. Wenn wir gedanklich in der Zukunft oder in der Vergangenheit sind, verpassen wir die einzige Zeit, in der wir das Leben wirklich erleben können – das Hier und Jetzt. Achtsamkeit ist damit keine Technik, sondern vielmehr eine Art zu sein und zu leben, die durch
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, lieber Arist
Noch ein ganz klein wenig träumen ...