Нажмите на категорию и узнайте подробности
Все хотят волшебных препаратов, однако стоит понять, что нужно создать условия, чтобы иммунитет мог спокойно работать. Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию, достаточно простое: здоровый образ жизни. Это всего 3 правила жизни, которые обеспечат адекватный уровень иммунитета и защиту от 90% болезней. Что это за правила?
Первое - правильное питание. Мы не призываем начать питаться исключительно морскими гребешками и луком-пореем, не нужно крайностей! Должно быть соблюдено соответствие по белкам, жирам и углеводам, а также соответствие калорийности пищи потребностям организма и уровню физической активности человека. А уж что именно будет в Вашем рационе, в конечном итоге, не столь важно!