EUSO.EU
Euroopa Liidu loodusteaduste olümpiaad EUSO
Pingeterikas periood võib mõjuda kaootiliselt ning laastavalt nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Esimesena ilmnevad siiski kehalised ohunäitajad ning nende ignoreerimine võib kaasa tuua tõsisemaid tühistusi. Kehalistest ohumärkidest esimesed on vererõhu tõus ning unetus/väsimus. Seda viimast saab tavaliselt ühildada magamatusega või vähese REM unetsükliga. On ka muid viise kui siin end terve õhtu lõbustada, kuid kuidas siis ikkagi aeg maha võtta?
Esmalt tuleks üle vaadata oma toitumiskava ning igapäevased harjumused. Juhul, kui nii nimetatud elutüdimus hakkab peale tükkima, tuleks kirja panna kõik päevased faktorid. Vaid kõiki faktoreid eraldi vaadeldes saab selgeks teha teie elurütmi segavad tegevused ning stressi allikad.
EUSO.EU