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Description: Information zu Geburtsvorbereitung, Schwangerschaft, Beckenbodentraining, Inkontinenz, EPI-NO, EPINO
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Übertreiben Sie das Training bitte nich t - bei den Dehnübungen trainieren Sie stets so, daß Sie unterhalb Ihrer Schmerzgrenze bleiben, um jedes Verletzungsrisiko zu vermeiden. Es ist im Endeffekt nicht so wichtig, wieviel cm (Durchmesser) Sie erreichen. Manchmal gelingen Fortschritte schneller, manchmal langsamer - entscheidend ist jedoch, daß Sie die Flexibilität des Gewebes und der Muskulatur durch das Training langsam und kontinuierlich steigern und darüber hinaus auch ein gutes Körpergefühl für die Vor
Die Idee, die zur Entwicklung von EPI-NO führte, stammt ursprünglich von Hebammen aus Afrika: Dort bereiten sich - auch heute noch - Schwangere ganz natürlich auf die Geburt vor, indem sie mit Kalebassen-Kürbissen die Beckenbodenmuskulatur dehnen und stärken. Sie mindern dadurch das Risiko einer Dammverletzung. Aus dieser alten afrikanischen Tradition ist mit dem weichen, aufblasbaren Silikon-Ballon von EPI-NO ein modernes Medizinprodukt entstanden. Die ganze Geschichte lesen Sie hier .