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『１回１分　腰痛が消える　ちょいトレ』 著者・戸田佳孝　発行所・三笠書房

『ドクター和尚と健康道場』 著者・御手洗透　発売元・幻冬舎

野菜の皮は、食感が悪いとか、土が付いてたからいやだとか 食べたくない理由がありますが、栄養があるので食べた方がいい、とも聞きます。

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