yogapraxis – a healthy choice – Gesundheit, Bewegung & Yoga
Description: Nimm dich selbst wahr, spüre deinen Atem, komme ganz im hier und jetzt an - übe Yoga!
st. gallen (518) stress reduzieren (9) achtsam trainieren (2)
Achtsam im Alltag Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen dessen, was in uns und um uns herum geschieht, mit der Absicht, uns nicht zu verurteilen, wenn wir die Aufmerksamkeit verlieren. Meditation - mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehen
zu den geführten Meditationen
Unser Alltag ist immer wieder geprägt von wandernden Gedanken, Sorgen, von Urteilen über andere oder sogar von Wut und gehässigen inneren Kommentaren. Ein Gespinst von ineinander verwobenen Gedanken spukt in unseren Köpfen herum. Die Gedanken tragen uns mit sich und lassen uns keine Zeit, uns selbst zu spüren. Es ist an sich nichts Schlimmes an diesen Hirngespinsten, aber es geht uns "etwas anderes dabei verloren, wenn wir uns darin verlieren ", wie die Zen-Lehrerin Charlotte Joko Beck betont. "Wenn wir uns
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