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あなたはなぜ太ったのでしょうか？　２大原因は「運動不足」と「食べ過ぎ」です。太る原因は単純なんです。地方の方で多いのが「運動不足」です。自動車通勤がほとんどですので、大人になると歩かなくなってしまいます。都市の方は、運動不足と食べすぎの組み合わせが多くあります。 20代・30代・40代の年代に関係なく、どちらにしても、運動不足が大きな原因です。「動かないでラクして痩せたい！」なんて思っていませんか？今までと同じ様な生活でサプリを取るだけでは、絶対に痩せません。サプリの広告で目にする「運動が嫌いな人でも痩せる」なんて信用しちゃ駄目です。　まずは、動くことです。ウォーキングやストレッチなど軽い運動でも構いません。今まで全然やっていない人は、週に２日程度やってみてください。運動したからお腹が減ったので、一杯食べたなんてこともダメですよ。腹八分目！を忘れないで下さい。　炭水化物を抜く方法もいいかもしれませんが、食生活を無理に変える必要はありません。今までと同じ生活に「運動すること」を付け加えてください。そしてサプリを摂ってください。　サプリには個人差がどうしてもでてきます。友達がいいと言っていたのに、