Description: Emotie-eten
utrecht (1098) eten (538) afvallen (348) emotie-eten (4) coacht (3) corrien (2) corrien dam (1) emotieeten stress (1) gripopemotie-eten (1) gripopgewicht troosteten overgang dieet (1)
Wil jij ook rust in je hoofd en je eetgedag veranderen? Bovenstaande citaten zijn van vrouwen die mijn traject 'Uit de ban van emotie-eten' hebben gevolgd.
Al als kind worstelde ik al met mijn gewicht. Jaren heb ik in de journalistiek gewerkt en daar heb ik gemerkt wat langdurige stress met mijn lichaam deed. Om me te 'ontspannen' ging ik eten. Later ben me gaan verdiepen in de psychologische processen achter de hunkering naar calorierijk voedsel.
Door mijn opleiding Acceptance and commitment therapy leerde ik naar mijn lichaam te luisteren, pijnlijke gevoelens te verdragen en afstand te nemen van mijn gedachtestroom. Door mijn opleiding in 'stress', begreep ik waarom ik zo gevoelig was voor stress en hoe ik stress kon verminderen. Het kwartje viel toen ik me ging specialiseren in emotie-eten. Eindelijk begreep ik mijn hunkering naar iets zoetigs in de middag. Dat had alles te maken met oude patronen uit mijn jeugd.