Description: 大阪府堺市。大阪府で唯一のマインドフルネススタジオ「こころ音」。マインドフルネス瞑想を中心に酵素を取り入れた減食・ファスティング、自重トレーニングによって心身ともに健康で美しい状態をつくることをサポートします
堺市 (1029) 瞑想 (137) マインドフルネス (70)
・朝、目が覚めて当たり前？ ・呼吸ができて当たり前？ ・生きていて当たり前？ それは本当に当たり前なのでしょうか？ 心身の健康と美しさはこのことへの感謝に気づくことから 始まると知りました。 マインドフルネススタジオ「こころ音」ではマインドフルネス瞑想を 中心に酵素を取り入れた減食・ファスティング、自重トレーニングによって 心身ともに健康で美しい状態をつくることを サポートいたします
栄養とカロリーバランスの整ったファスティング専用酵素ドリンクを使用し、5日間のファスティングをおこないます。アスリートや経営者が取り入れるこの方法は、「内蔵を休ませ」「有害物質を排出する」ことによって大腸からキレイにし、肝機能の改善や免疫力の向上、脂肪の燃焼などさまざまな効果によって美肌効果ももたらします。
マシーンを使わず、自分の体重でトレーニングをおこないます。だからこそ、自宅でも取り入れられるトレーニングです。体幹を鍛え、筋力をアップすることで代謝アップを図ります。このメニューはダイエットキャンプという当スタジオのダイエットプログラムでご案内させていただいております。 ダイエットキャンププログラム中に身体を動かす習慣を身につけます