Description: 瞑想として生まれたヨガなのに、なぜ美容効果やダイエット効果が期待できるのか解説
瞑想として生まれたヨガなのに、なぜ美容効果やダイエット効果が期待できるのか解説
ヨガは4000年以上前に生まれた瞑想が起源で、現在では、エクササイズの目的で広く行われています。この記事では、なぜヨガに美容やダイエット効果が期待できるのか解説しています。
ヨガは、約4500年前にインドで生まれた当時は「瞑想」でした。瞑想により、自己を見つめることが、当時のヨガの目的だったのです。そのため、当時のヨガは宗教的な行いだったといえるでしょう。