Lukács Attila Edző
Ha ugyanis nem tartjuk fent vagy meg sem szerezzük az alapvető funkcionális mozgás mintákat ( pl.: nem tudunk leguggolni felállni vagy lehajolni ) akkor a legelemibb mozgásos feladatok is megoldhatatlan probléma elé állítanak minket a hétköznapi életben.
Ugyanez a helyzet az erővel is; ha nem fejlesztjük vagy tartjuk fent, akkor egyszerű élethelyzetekben is bajba kerülhetünk ( pl.: bevásárlásnál a nehéz szatyrok cipelését, utazásnál a nehezebb táskák elhelyezését felemelését a tároló helyre, nem tudjuk megcsinálni). Így kiszolgáltatottá válunk.