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女性ならメリハリのあるモデル体型に、男性なら脂肪の少ない引き締まった体型に、夢見る理想の体型になるにはどうしたらいいの？このサイトではあなたの思い描く体型に近づくために、ダイエットやトレーニング・エクササイズに関する情報を提供します。
全身を動かして脂肪を燃焼する有酸素運動。コアマッスルも鍛えて体全体のラインを整え、気になる内臓脂肪も一緒に燃やしてしまいましょう。
筋肉を鍛えると、基礎代謝も増えてより効率的に脂肪を燃焼できます。二の腕や下っ腹、太ももの気になるたるみは、日々の筋トレで対処しましょう。