Description: Ayþegül Günsür, saðlýklý beslenme ve doðru gýdalarla ilaçsýz bir hayatýn kapýsýný açarak, ruh-beden-zihin üçgeninde dengeli bir yaþamýn yollarýný gösteriyor.
spor (572) organik (184) meditasyon (40) saðlýklý beslenme (4) dengeli yaþam (3) ayþegül günsür (2) beslenme terapisi (2) beslenme terapisi ile bireysel dönüþüm (2) bmi hesaplama (2)
Beslenme Nedir?
Yaşamýn sürdürülebilmesinde temel olan beslenme, vücudun çalýşmasý için gerekli olan besin öğelerinin, besinlerle vücuda alýnmasý, sindirimi, emilimi ve metabolize edilmesi basamaklarýný içine alan bir süreçtir. Sağlýğýn korunmasý, sağlýğýn kaliteli bir biçimde yürütülebilmesi, hastalýklardan korunma ve hastalýk oluşumundan sonra hastalýğýn etkin şekilde tedavi edilebilmesi ve tedavi süresinin kýsaltýlmasý için sağlýklý, yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmek gerekir. Bunun ic
Yeterli beslenme; bedenin gereksindiği enerji, besin ögeleri ve diğer bioaktif maddelerin yeterli olarak alýnmasý, dengeli beslenme; besin ögelerinin birbirlerine göre ve öğünlerde dengeli olarak tüketilmesi, sağlýklý beslenme ise; besinlerin hazýrlanma ve pişirilme sýrasýnda sağlýk için zararlý hale gelmelerinin önlenmesi ya da içlerinde sağlýğý tehdit eden ögelerin bulanmamasý şeklinde özetlenebilir.