Description: Psychologischer Berater und Personal Coach in Essen
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Von einem Burnout oder Burnout- Syndrom hat heutzutage jeder schon mal gehört. Die moderne "höher - schneller - weiter" Arbeitswelt macht Stress zu einem zentralen Gesundheitsproblem. Der Weg, mit Stress richtig umgehen zu können ist eine der zentralen Fähigkeiten, die der Life- Coach mit Ihnen erarbeitet.
Es geht darumn, auf sich selbst Acht zu geben, seine Grenzen zu kennen und zu respektieren, sowie die Signale des eigenen Körpers nicht zu ignorieren.
In der Psychologie bezeichnet man die mentale Widerstandsfähigkeit, also die Möglichkeit besser mit Stress, traumatischen Erfahrungen und Krisen umzugehen, als Resilienz. Es gibt Methoden diese Resilienz zu trainieren.