Description: Página organizada por Daniela Meira para divulgação do Ashtanga Yoga e de Workshops relacionados ao Yoga, saúde e bem-estar no nosso espaço Bodhana Shala.
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Aula Mysore é o método tradicional de ensino da linhagem Ashtanga Yoga, uma aula em grupo, dada individualmente. Há uma sequência fixa de posturas em que o professor vai transmitindo para o aluno, uma por uma, à medida que o praticante memoriza e o corpo assimila os movimentos. Mysore é o nome da cidade localizada no estado de Karnataka, sul da Índia, em que o método foi desenvolvido por Sri K Pattabhi Jois junto ao seu professor Sri T. Krishnamacharya com base na escritura Yoga Korunta. Atualmente, a escol
A aula guiada, o professor conduz verbalmente alunos em que todos realizam a sequência ao mesmo tempo, escutando o nome das posturas, aprendendo o sistema vinyasa e os drishtis.
Cuidados importantes antes da prática!