Description: Ashtanga-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in kleinen Kursen im Köln/Bonner Raum.
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by I. Kaufhold, Yogalehrerin BDY/aya
Ashtangayoga richtet sich an Menschen, die viel Spaß an Bewegung und präziser Körperarbeit haben. Es ist ein uraltes Yogasystem, das wunderbar in die heutige Zeit paßt, und sich auszeichnet durch Dynamik, welche ein positives Körper- und Lebensgefühl vermittelt. Die Übungen des Ashtangayoga sind ein effektives Training zur Verbesserung von Kraft, Dehnung und Kondition. Durch die aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufe und Atemtechniken wird Energie aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit und Belastbarke
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