Description: Anja Siebertz vermittelt in ihren Seminaren keine Lehre, sie macht keinen Unterricht. Mit Fröhlichkeit und Leichtigkeit, mit Humor und doch hoher ...
„The past is history. The future is a mystery. This moment is a gift. That’s why we call it the present “ »Bill Keane«
Achtsamkeit ist zu wissen was ich erlebe, während ich es erlebe. Die Haltung, mit der ich Bewusstheit in mein gegenwärtiges Erleben bringen, ist die von Unvoreingenommenheit, Wohlwollen und Mitgefühl. Achtsam zu sein bedeutet, mit mir selbst in Kontakt zu sein. Achtsamkeit wohnt die Absicht inne, hilfreich und heilsam zu handeln.
Wenn Sie duschen, prüfen Sie, ob Sie wirklich unter der Dusche sind. Es kann sein, dass Sie schon bei der Arbeit sind, in einer Besprechung. Vielleicht ist sogar die ganze Besprechung bei Ihnen unter der Dusche. »Jon Kabat-Zinn«