Description: MBSR-Übungen von Dr. Polat-Menke beinhalten Meditation und achtsame Körperarbeit und haben Geist und Körper als Ganzes im Blick. Sie lernen, sich in Ihrem Körper zu beheimaten und in Gedankenstille zu verweilen. Dies wird Ihr Sein in der Gegenwart verändern. Und das hat Folgen.
Das sind Schlüssel zur Stressminderung, innerer Balance und Zufriedenheit.
© Herzbeschirmt von Dr. Selma Polat-Menke
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