Description: Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR- Birgit Tamira Kraus – Bollschweil, Emmendingen, Freiburg – Tel. 0176-56777246
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Sie finden hier Informationen, wie wir durch das Stärken der Achtsamkeit wieder mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in uns selber entstehen lassen können.
Die Achtsamkeitspraxis hat auf ganz konkrete Weise mit unserem Leben, mit unserem Alltag zu tun. Die Übung kann zur Lebenshilfe werden, da sie sich für unser tägliches Leben als nützlich erweist und hilft das Leben zu meistern - ganz besonders dann, wenn es durch herausfordernde Lebensbedingungen wie Stress, chronische Krankheiten, Schmerzen, Angst und Verlust immer schwerer geworden ist.
In dem japanischen Schriftzeichen für Achtsamkeit (s. Logo) sind die Wörter für »Geist« und »Herz« miteinander verbunden und bilden so auf wunderbare Weise den Kern der Achtsamkeit ab: denn es geht nicht nur um bloße Aufmerksamkeit, sondern immer auch um eine Aufmerksamkeit des Herzens, die sich mit zunehmender Praxis in einer immer freundlicheren und liebevolleren Annahme von uns selbst ausdrückt.