Pilates für Körper, Geist und Seele | BODYTIME
Description: Achtsames Yoga für Körper, Geist und Seele mit Tanja Gächter-Pfäffli. Jeden Dienstag an der Rorschacherstrasse 95 in Mörschwil
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Das Wort "Yoga" bedeutet "Joch" im Sanskrit und beschreibt ein Zusammenbringen von Körper und Geist. Yoga ist eine Form von Meditation, die, wenn sie regelmässig ausgeführt wird, eine wunderbare Geist-Körper-Übung für Menschen ist, die sich in Richtung umfassender Gesundheit entwickeln möchten.
Achtsames Yoga besteht aus einer Anfangs- und Schlussentspannung und dazwischen Haltungs- und Atemübungen. Sie sind leicht zu erlernen und haben nachhaltige Wirkungen, wenn sie regelmässig praktiziert werden. Die Übungen in meinen Yoga-Lektionen sind sehr sanft. Um weiterzulesen, klicke auf den nächsten Punkt oder wische nach rechts...
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