Description: Сто отжиманий. По 10 минут 3 раза в неделю и вы будете отжиматься 100 раз подряд! 💯 Тренировочная программа, предназначенная для улучшения силы и физической подготовки ✅
сила (27) фитнесс (26) программа тренировок (15) план тренировок (6) отжимания (2) мускулы (2) силовые отжимания (1) отжиматься (1) 100 отжиманий (1) сто раз отжаться (1)
Если вы серьезно относитесь к вашей физической форме, просто выполните эту 6-недельную тренировочную программу, и вскоре вы будете отжиматься 100 раз подряд.
Думаете это нереально? Совершенно реально! Все, что вам нужно для достижения этой цели – хороший план тренировок, немного дисциплины и около 30 минут в неделю.
Без сомнения, некоторые из вас уже могут сделать 50 отжиманий подряд, но, давайте смотреть правде в глаза, таких явное меньшинство. Большинство из вас, читающих эти строки, будут не в состоянии сделать даже 20 отжиманий. На самом деле я уверен, что некоторые не смогут сделать и 10.