Фундаментом боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально.
Самооборона для женщин - Как одолеть мужчину в бою
Методики подготовки женщин разнообразны.Первое что нужно развивать это уверенность в собсвеных силах.Главная причина проигрыша в бою является страх.