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Zapchen Institut Wettenberg/Berlin

Die Übungen im Zapchen helfen uns unseren Körper und unseren Mind (Geist) zu entspannen und "zur Ruhe zu kommen". Mit der Zeit lernen wir uns immer tiefer in die Entspannung sinken zu lassen.

Im Zapchen lernen wir verschiedene Arten der Meditation, zur Achtsamkeit, zur Kontemplation und Visualisierungen.

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