Das Studio, Monheim – Fitness, Training, Cardio
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„Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.“
Übersetzung von Hatha bedeutet Kraft. Dies unterstreicht die notwendige Anstrengung für das Erreichen des gesetzten Ziels. Der Fokus liegt dabei bei dem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und wird durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen sowie Meditation unterstützt.
Diese uralte Technik wurde anfangs sehr selten angewendet. Zum heutigen Zeitpunkt ist Yoga sehr verbreitet und wurde dabei modernisiert sowie verbessert. Mittlerweile können die Hatha-Yoga-Asanas geschlechts- sowie altersunabhängig angewendet werden und bieten hierbei folgende gesundheitliche Vorteile:
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