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a)50 Kalorien b)100 Kalorien c)150 Kalorien
Eine mittelgroße Banane enthält etwa 100 Kalorien und ist daher eine gesunde und sättigende Zwischenmahlzeit.
Für diese Übung brauchen Sie kein Schwimmbecken, sondern lediglich eine weiche Matte. Der „Trockenschwimmer“ stärkt vor allem Ihren unteren Rücken und Ihre Koordination.