Description: 日勤と夜勤を繰り返す看護師は不規則な生活になりがちです。そんな中、重要なのが睡眠時間。睡眠時間の短さは食欲が止まらない原因になってしまいます。また運動をすることもダイエットには欠かせません。
病床がある現場で働く看護師は、日勤と夜勤を繰り返すのが基本的な働き方です。 仕事とは言っても不規則な生活をするのは健康的に良くないですし、気を抜くと肥満に繋がります。
看護師が肥満状態になってしまうと、患者さんにかける言葉も説得力がなくなる可能性もありますし、何より不健康です。快適な看護師ライフを送る上でも、きちんと体調管理を徹底することが重要です。
基本的には、しっかりと睡眠時間を確保して体を休めることが大事です。 眠らずに活動していると食欲を感じますし、睡眠不足だと食欲を抑えるホルモンの分泌が少なくなります。 睡眠時間の確保を重要視せずにダイエットをしても、効果的ではありません。