新泽西在北边与东北接纽约州，于东面大西洋，在南临德拉瓦州，并在西面宾夕法尼亚州。大部分的新泽西之西边州界与德拉瓦河道相同。新泽西位于波士顿－华盛顿城市带之正中央。
新泽西州是美国第四小以及人口密度最高的州。其州昵称为“花园州”。美东华人亦称之为新州。新泽西通常被划分在美国的中大西洋区域，亦为东部的一个州，也可以划分为东北部区域下。 北接纽约州，东面大西洋，南向特拉华州，并于西临宾夕法尼亚州。新泽西部分地区是被划分在几个主要都会区之下，其中属纽约都会区最大，其他还有费城以及特拉华峡谷地区。
州内居民受高等教育的居民比例全美排名第二