London Feminist Network – get involved!
การถูกข่มขื่นหรือรุมโทรมนั้นไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง หรือ ผู้ชาย หรือใครก็ตาม มันเป็นการทำร้ายร่างกายและจิตใจอย่างแสนสาหัสอย่างหนึ่งเลย อาการทางร่างกายว่ารุนแรงแล้ว แต่อาการทางจิตใจนั้นรุนแรงยิ่งกว่า คนที่โดนภาวะข่มขื่นมาอาจจะทำให้เขาเกิดปัญหาทางด้านจิตใจจนต้องเข้าพบจิตแพทย์หลายปีกว่าจะดีขึ้น อาการไม่อยากอยู่บ้าน อยากตาย ของผู้ที่ผ่านภาวะข่มขื่นนั้นมีวิธีแก้ไขอย่างไร
อาการโรคซึมเศร้าจากภาวะถูกข่มขื่นแบบนี้จะรุนแรงมากขึ้นเมื่อเราอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน ดังนั้นเราไม่ควรอยู่คนเดียวเด็ดขาดควรหาใครมาอยู่เป็นเพื่อนด้วย ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงก็ยังดี การได้อยู่กับสิ่งมีชีวิตอื่นจะทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้เคว้างคว้างอยู่คนเดียวในชีวิต คนเราบางทีอยู่คนเดียวคิดไปไกล หมดคุณค่าในตัวเองจนต้องฆ่าตัวตายก็มี อย่าอยู่คนเดียวขอย้ำอีกครั้ง
คนที่มีอาการแบบนี้จากภาวะถูกข่มขื่นมันจะเป็นความรู้สึก อะไรมากมายอัดแน่นไปหมดในตัวเองโดยเฉพาะความคิดด้านลบ อาการเสียใจ ผิดหวัง ฯลฯ เราไม่ควรเก็บงำความรู้สึกนี้เอาไว้ ควรจะหาทางระบายออกไป อาจจะเป็นการทำกิจกรรมอื่นๆ ในพื้นที่ของตัวเอง หรือ เขียนระบายก็ได้…
London Feminist Network – get involved!