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私は普段筋トレなどは一切しないタイプで、学生時代もほとんど筋トレをしていませんでした。
野球部に所属していたので、周りはベンチプレスやスクワットなどウエイトトレーニングを積極的に行っていたのですが、私はウエイトトレーニングの時間はサボっていることが多かったです。
学生時代はそれでも引き締まった体をしていて、野球部でもレギュラーだったので問題なかったのですが、大学を卒業して社会人になり、数年が経過した頃には体重20kg以上増えていました。