Description: Liesbeth Steenhof, psycholoog en PRI therapeut. Balans in emoties en gedachten. Utrecht Leidsche Rijn. Geen wachtlijst. Verwijzing niet nodig.
Wat houdt je tegen om je leven te leiden zoals jij het wilt? Om in contact te staan met wie je echt bent en te leven in verbinding met anderen? Vaak gaat het over angst, somberheid, stress, irritatie of uitstelgedrag. Er is een manier om anders om te gaan met deze emoties en je bijbehorende gedachten. Deze methode heet PRI .
PRI staat voor Past Reality Integration. Het is een praktische tool ontwikkeld door de Nederlandse psychologe Ingeborg Bosch. In het kort gaat deze methode ervan uit dat we als volwassenen vaak reageren vanuit beschermingsmechanismen zonder dat we het door hebben. Deze beschermingsmechanismen zijn ontwikkeld in onze vroege jeugd. Als kind hadden we deze nodig, maar als volwassene niet meer en leveren ze vooral problemen op. Terwijl jij namelijk denkt dat je reageert op iets in het heden, reageer je eigenlij
Door je hiervan bewust te worden, kun je met je beschermingsmechanismen gaan werken en erachter komen waartegen die mechanismen je proberen te beschermen. Dit is altijd iets onbewusts wat al gebeurd is en dus iets waarvoor bescherming niet meer nodig is. Als je je daarvan bewust wordt, kom je terug in het hier en nu en kan je van daaruit je leven leiden. In verbinding met jezelf en iedereen om je heen. En dat is vaak een wereld van verschil.