Guillaume Darengosse Ostéopathe Nice
Description: Wie so oft heißt es also leider: Eine Wunderpille fürs Abnehmen gibt es nicht. Wer abnehmen will, sollte einen konkreten Ansatz zur nachhaltigen
Wer kennt ihn nicht, den Traum eines schlanken Körpers. Endlich das unnötige Fett wegbekommen und das verborgene Sixpack zum Vorschein bringen. Das Ziel ist also klar, Fett verlieren. Doch an diesem Ziel scheitern die meisten. Wie es funktioniert und ob es Tricks gibt, die das ganze beschleunigen, schauen wir uns im Folgenden an.
Abnehmen ist ein Prozess im Körper, bei dem vorhandenes Material des Körpers (Wie beispielsweise Fett oder Muskeln) genutzt wird um die normale Körperfunktion aufrechtzuerhalten. Dies geschieht, wenn der Körper durch Nahrung nicht genug Kalorien bekommt.
Ein typischer Erwachsener verbraucht pro Tag circa 2300 Kilokalorien. Das bedeutet, dass er abnimmt, wenn er weniger als 2300 Kalorien isst, und zunimmt, wenn er mehr als 2300 Kalorien isst. Wie viel man ab- oder zunimmt lässt sich ebenfalls einfach ausrechnen. Ein Kilogramm Fett enthält circa 7000 Kilokalorien. Um ein Kilogramm Fett zu verbrennen, muss man also 7000 Kalorien weniger zu sich nehmen als man verbrennt. Wenn man also in ein Kaloriendefizit von 500 geht, also nurnoch 1800 Kalorien pro Tag ist,
Guillaume Darengosse Ostéopathe Nice