Description: Ljuset är väldigt viktigt för att vi ska må bra i kropp och själ. Ljusterapi med lampor och belysning finns på särskilda kliniker men också för hemmabruk.
Vakenhet och trötthet styrs av hormoner i våra kroppar. I avsaknad av ljus ökar produktionen av melatonin, hjärnans sömnmedel. När ögat träffas av dagsljus avbryts tillverkningen och halten melatonin sjunker. Det är nu dags för kroppen och knoppen att vara aktiv.
Ungefär hälften av kroppens celler har en dygnsrytm, vilket kallas för det cirkadiska systemet. Upptäckten av de molekylära mekanismerna bakom systemet belönades med ett Nobelpris 2017 .
Vinterhalvåret här i Sverige och framförallt i de norra delarna har extremt låga nivåer av dagsljus. Mätningar visar att endast fem procent av det globala ljuset når hit upp under vintern.