konkatsu-junon.com - グループセンタジーの曲（2024年,23年新曲など）Group Centergyとは

Description: グループセンタジーの曲の一覧。2024年,2023年の新曲や過去曲（バックナンバー）など。Group Centergyとはルネサンスなどで行われているヨガ・ピラティス系プログラム。MOSSA（モッサ）主催。

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グループセンタジー（Group Centergy）は、ヨガとピラティスを合体させたプログラムです。全身をストレッチし、歪みを整える効果があります。腹筋やインナーマッスルも鍛えられます。音楽は人気のあるヒット曲が使われることが多く、通常のヨガより楽しい気分でエネルギッシュに体が動かせます。ただ、一つ一つのヨガポーズの時間が短いため、「慌ただしい」「じっくりと身体と向き合えない」という評判もよく耳にします。

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