Description: Home
Helaas is het onmogelijk om op een gezonde manier snel en gemakkelijk af te vallen. Het is het beste om langzaam en aanhoudend af te vallen en geleidelijk een nieuwe gezonde voeding en levensstijl aan te nemen.
We eten voor energie. Je hebt deze energie nodig om te bewegen en te overleven. Je kunt op drie manieren energie krijgen. Door koolhydraten, eiwitten en vetten. Elk van deze energieën wordt anders in je lichaam verteerd.
De verschillende manieren om koolhydraten, eiwitten en vetten te verteren, hebben invloed op de snelheid van vetverbranding en uiteindelijk op het gewicht. Koolhydraten zorgen voor vetten die moeilijk te verbranden zijn, waardoor je makkelijker aankomt. Vet en eiwitten kunnen de vetverbranding zelfs bevorderen, vooral omdat ze je lang vol houden.