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是不是有很多宝宝，经常起床比较晚，家里的妈妈就会冲进房间说：你都胖的跟猪一样，还不赶紧起床。 是不是天下的妈妈都一样，以为睡觉就会长肉，其实这种说法是错误的。 如果睡眠充足，睡眠质量好，不但不会长胖，还会帮助你燃烧更多的脂肪，医学证明，睡眠减肥法是通过睡眠的时间和质量影响荷尔蒙的分泌来帮助分解脂肪，促进脂肪的代谢。同时睡眠减肥法，还会刺激生长激素的分泌，身体会分泌更多的瘦素，防止减肥过程中暴饮暴食，同时促进新陈代谢的提升。 看看。 那下面豆豆营养师带大家一起了解睡眠减肥法，怎样睡觉才能帮助燃烧 【更多...】
该视频号动态已删除 增肌减脂 你知道自己是怎么发胖的吗？身材发胖是源于热量过剩，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来。而减肥的关键之一在于：饮食管理，控制卡路里摄入。那么晚餐不吃，可以帮你减肥吗？很多人为了减肥会跳过一餐，以此来减少热量摄入，达到减重效果。比如：不吃早餐或者不吃晚餐是很常见的操作。但是，这样的减肥方法靠谱吗？我们来说说不吃晚餐的后果，如果你只吃早餐跟午餐，跳过晚餐，相当于你中间隔了18个小时无法进食，这么长时间挨饿的减肥方法，才是真的伤身！长时间不进食很容易让你饥肠辘辘，出现肠胃疾 【更多...】
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