Description: Beispiele und Anregungen, wie man sich richtig fit halten kann.
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Fitness erfreut sich immer mehr größter Beliebtheit. Das geistige und das körperliche Wohlbefinden werden darunter verstanden. Die Menschen die sich mit Fitness beschäftigen sind im Allgemeinen gesünder und können sogar länger leben. Das Immunsystem wird gestärkt, die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit werden durch Fitness verbessert. Auch für Kinder und Jugendliche ist es nicht unwichtig, wenn sie ihre Fitness steigern. Einmal in der Woche trainieren ist dabei schon mal ein Anfang. Besser is
Bei allem Enthusiasmus für Fitness, eine gesunde, ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung ist hierbei genau so wichtig, wie das eigentliche Fitnesstraining, zum Beispiel mit dem Rudergerät. Auf ungesunde Nahrungsergänzung, wie Anabolika, soll dabei unbedingt verzichtet werden. Es wird behauptet, wenn man mehrere kleine Malzeiten über den Tag verteilt einnimmt, fördert dies den Aufbau fettfreier Masse. Hat man also den Wunsch abzunehmen, seine geistige- und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, he