Radsport Verband Hamburg e.V.
Description: Auf dieser Website findest du die wichtigsten Infos zur jährlichen Kaperfahrt und dem Marathon to Hell, veranstaltet von der Radsport-Abteilung des FC St. Pauli von 1910 e.V.
Februar 2024 Feb 2024 Feb 2 Fr Feb 2 um 18:30 – 20:00 Indoor-Cycling HT16 Tickets Treffpunkt: HT16, Sievekingdamm 1, 20535 Hamburg (U Bahn Burgstraße)
Trainer*innen: Gaby Kämpfer, Helge Hoffmann und Petra Möller Zielgruppe: Spinning-Bikes bieten jedem Teilnehmer die Möglichkeit, die Belastungsstufen individuell einzustellen. So können Einsteiger problemlos neben Profis an allen Kursen teilnehmen. Trainingsziel: Indoor-Cycling ist eine sehr effiziente Möglichkeit, die Rennrad-Form in der kalten Jahreszeit zu erhalten oder sogar zu optimieren. Im Mittelpunkt stehen Erhalt und Ausbau der Grundlagenausdauer, Steigerung der Kraftausdauer und Sprintfähigkeit so
Wegen ihrer hohen Stabilität sind Indoor-Bikes auch bestens für HITT -Training geeignet. So stehen, neben längeren Einheiten im Grundlagenausdauerbereich, auch kurze, knackige Sprints oder schwere Bergfahrten auf dem Plan. Und das alles immer mit dicken Beats und guter Laune. Nicht zuletzt dürfen auch längere Einheiten mit konstanter Belastung zur Verbesserung der Kraftausdauer nicht fehlen. So kann eine gute Basis für die kommende Saison aufgebaut werden. Voraussetzung: Handtuch, zwei Trinkflaschen sowi
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