Description: Yoga-Kurse in kleinen Gruppen und individuelle Yogastunden als Einzelunterricht in Hannover Alt-Laatzen
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Für viele Menschen ist Yoga die ideale Möglichkeit, um Stress von der Arbeit abzubauen, Rücken- und Haltungsproblemen entgegenzuwirken, innere Ruhe zu finden, Heilungsprozesse nach Krankheit oder Verletzung zu unterstützen oder Antworten auf spirituelle Fragen zu finden. Durch die positiven Erfahrungen auf der Ebene von Körper, Seele und Geist entwickelt sich eine feinere Selbstwahrnehmung und Ausgeglichenheit. Lebensfreude und innere Klarheit entfalten sich.
In seiner über 2000-jährigen Geschichte entstanden diverse Yoga-Techniken. Sie entwickelten sich zu einem System, dem Hatha-Yoga , bestehend aus: Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) sowie Meditationsübungen (dhyanam). Die Übungen des Körpers werden mit bewusst geführtem Atem achtsam miteinander verbunden, so dass ein gleichmäßiger harmonischer Bewegungsfluss entsteht. Finden Körper, Atem und Geist zu einer Einheit, entsteht der Zustand des Yoga.
Professionelle Betreuung durch eine ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin.